Sie müssen sich Ziele setzen, wenn Sie diese erreichen wollen. Je genauer Sie festlegen, was Sie bis wann erreichen wollen, desto größer ist Ihr persönlicher Ansporn. Dieser bringt Sie immer weiter voran. Er bringt Ihnen auch eine große Zufriedenheit, wenn Sie feststellen, dass Sie das selbst gesteckte Ziel erreicht haben. Es hilft Ihnen, wenn Sie sich Ihr Ziel stets vor Augen halten.

Dekorative Erinnerung an Ihren Sport

Aus gesteckten Zielen werden irgendwann erreichte Ziele und aus Sportplänen können Trophäen werden. Eine gute Möglichkeit, sich Ihre aktuellen Ziele vor Augen zu halten, ist, diese gut sichtbar im Schlafzimmer, im Bad oder im Trainingsraum in einem Klapprahmen an die Wand zu hängen, sodass Sie sie jeden Tag passiv wahrnehmen können. Schreiben Sie das genaue Ziel mit Zieldatum auf und umrahmen Sie diese Angaben mit ein paar aussagekräftigen Bildern und vielleicht einer Art Trainingsplan mit Meilensteinen. So können Sie jeden Tag abgleichen, wie gut Sie sich aktuell auf der Zielgeraden befinden. Sobald Ihr Ziel erreicht ist, können Sie in diesem dekorativen Wandaushang das Datum der Zielerreichung ergänzen. Ihr nächstes Ziel können Sie direkt daneben aushängen.

Hängen Sie die Messlatte etwas höher

Ihr Sport soll Ihnen Spaß machen. Doch soll er Sie auch ständig etwas herausfordern, denn Ihre persönliche Zufriedenheit erzielen Sie daraus, dass Sie frühere Grenzen immer wieder um ein kleines Stück überschreiten können. Achten Sie daher darauf, dass Sie die Messlatte zur Erreichung Ihrer Ziele stets ein kleines Stück höher hängen. Ihr Ziel muss für Sie nicht unerreichbar wirken, aber es sollte schon etwas über dem liegen, was Sie bereits wie selbstverständlich an sportlichen Leistungen erreichen und erbringen können. Erreichen Sie Ihr Ziel einmal nicht, können Sie auch ein Zwischenziel definieren und an diesem arbeiten. Schließlich sind Sie selbst derjenige, der Ihnen die Vorgaben macht. Zwischenziele werden Sie schneller erreichen und stolz darauf sein.